社交ダンスと他業種のプロとの
コラボレーションの活動実績です。

◆交流会オンラインパーティーに協賛 ~特別ギフトの提供~

2020年5月20日(水曜日)@ZOOM

ハイクラス女子交流会主催
スぺシャルギフトパーティーにて
特別なプレゼントをご用意させて頂き
ました。

ZOOMで開催されたパーティーにて
オンラインセッションを抽選会で当選
された一名様に無料で提供させて頂き
ました。

他、当選されなかった方々にもカウンセ
リングをプレゼント。

オンラインなので、ダンスは難しい
と思ったので、身体のお悩み解決!

と言うことで、身体の使い方やセルフ
ケアのセッションにしました♪

受けて頂いた方は皆様、目の前で身体
が変わるのに驚いていらっしゃいました!

 

◆オンライン無料ストレッチお茶会 ~痩せてキレイなボディラインになる~

2020年5月6日(水曜日)@ZOOM

自宅にいる時間をチャンスに変えよう!
ということで、ダイエットと美姿勢に
特化したお茶会を開催しました。

この日にやったのは、足をメインとした
身体のセルフケアです。

ストレッチお茶会と言っても、いきなり
ぐいぐい伸ばすわけではありません。

身体が逆に痛くなってしまうので、
先ずは、ストレッチのための下準備。

そのまた下準備です。

ストレッチをするためには、まず、
身体が伸ばされるための準備として、
筋肉が伸ばされやすい状態にします。

それが、セルフケアです。ですが、
セルフケアに関しても、手を使います。

この手がごつごつと固くては、せっかく
セルフケアをしても、身体は喜ばない
ので、ストレッチの下準備にはなりません。

なので、まずは手を柔らかくすること
から、始めます。

赤ちゃんを抱っこするような優しい
手にしてから、セルフケアをして
ストレッチの下準備を行います。

足の指から、順に足の甲、足首、
ふくらはぎへ。

そして太ももからお尻へアクセス
しています。

どうして足の指から徐々に上にケア
をしていくのかと言いますと、

「頭寒足熱」という言葉がありますが

身体を温めて血流を良くするには、
足元から温めることが大切だと考えて
います。

足元は、建物で言うと基礎の部分。

この基礎がおろそかだと、いくら
上半身を整えても、すぐに崩れて
しまうからなんですよね♪

なので、この日は足元のケアと
足元のストレッチを行いました。

足の指を伸ばすことから行いましたが、
受講生の方が、

指がまっすぐ長くなった!

とおっしゃいました。

これは、足が大きくなるということ
にも繋がるので、安定感が出ること
にも繋がります。

そしてそれだけでなく、指がまっすぐ
ということは、まっすぐ歩けるという
ことにも繋がるので

ウォーキングの向上や、姿勢を良く
する効果が出てきます。

姿勢と言うのは、背中だけでつくる
のではなく、足元から作るもの
なので、まずは足元を整えるのは
良いことなんです。

そんなこんなで最初からみなさん
効果が出ていました。

そして次に効果が感じられたのが、
足の甲です。

足の甲って、普段あまり意識をしない
かと思います。

ですが、歩くのに、かなり使って
いる筋肉なんですよね。

なので是非ケアしてあげたい部分
になります。

足の甲のセルフケアを行ったところ、
足がポカポカに暖かくなってきて、
皮膚の色まで変わったのです。

触った感じもすべすべになって、
目に見える変化に身体に皆さん驚いて
いらっしゃいました。

そして、今度は足のストレッチで
立ち方、重心の位置を変えて頂き
ました。

外側にながれてしまってO脚気味に
てしまっている方が多く、身体の中心
に集めて頂きました。

重心を変えただけで、
身体が細くなっていくのを感じて

頂けたようです。

触ったり、軽く叩いたり、持ったり
するだけで、これだけ身体が楽に
不調も改善されることに驚かれ、

あっと言う間に1時間半が過ぎて
しまいました。

ウエストが細くなった。背中が楽に
なったなど、足をケアしただけなのに、
上半身にも
効果があったようです。

身体は繋がっているので、足元の
ちょっとした使い方のコツで、足だけ
でなく、他の場所にも効果が出るんです。

そんなわけで、次回は上半身のストレッチ
や、ケアのレポートを書きたいと思います。

どうぞお楽しみに♪

 

◆~心も身体も楽になる~ アロマストレッチ

2020年3月22日(日曜日)@表参道

アロマのスペシャリストとのコラボ
イベントを開催しました。

始めにアロマについてのお勉強会。
万能なアロマの機能や、作られる過程
など、アロマの背景についての説明です。
知識の深さに私もなるほど!勉強にまりました。

そしてストレッチの時間です。
下準備からゆっくり進めていきました。

まずは、
アロマを使わずに片足やってみました。
そしてもう片方の足はアロマを使って。

 

 

皆さん熱心に、自分の身体と向き合い
ながらそして変化を感じながら楽しく
わいわいされていました♪

アロマを使った方が、ストレッチの効果
が全然違うということがわかりました。

皮膚が柔らかく温かくすべすべに
なっていくのに大喜びでした(^^)/

十分下準備をしてからストレッチに
入りましたが、脚の裏側やお尻を
伸ばしただけで、前屈がベターっと。

やはり何でも下準備が大切なんです
よね。

初回なのでむしろ下準備に時間を
かけました。

最初は痛がっていた方も、すぐに、それが
気持ち良くなってきたと仰っていました。

楽しいとたくさん笑うしお話するし、
しかもアロマの良い香りがするので、

いつの間にか呼吸をちゃんと深く
しているんですよね。

あえて呼吸しようと意識するよりも、
断然楽しく、気が付いたらちゃんと
呼吸してた!という方が身体に良いですし、

アロマを足裏に付けて、その良い香り
に吊られてストレッチするのも、
とても効果的でした。

そして良い汗をかいた後は、素敵すぎる
ランチを食べに♪
みんなで感想をシェアしたり、
お互いのことをお話したりと
初対面の方とも親しくなれました。

お庭も素敵なお店は、夏になったら
お外ランチも良いななんて思いました。

ダンスパーティーにも使えそうなフロア
だったので、早速マスターにお話を
しちゃいました!

そして最後はティータイムを楽しく
皆さまとのひと時を過ごしました。

頑張らない辛くない楽しいストレッチは、
とても好評でさっそく定期開催が決まり
ました。

人数を増やせるように、広い代々木
サロンで開催することになっています。

 

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次回の開催は4月19日(日曜日)
13時~15時@代々木サロンです。
▼ご参加希望はこちらから▼
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◆美モテ!ウォーキングと太らないスイーツ お茶会開催

2020年2月26日(水曜日)@都立大学

ダイエットインストラクターによる
太らないスイーツとウォーキングの
コラボイベントを開催。

始めにスイーツを食べながら、
糖質についての健康的な食事に
ついてのトークで盛り上がりました。

ちょっと相方が熱心に説明している
ところを、ビデオ撮影してみました。

 

そして、正しいキレイな歩き方に
ついての、ウォーキングレクチャー
を担当致しました。
膝の曲げ伸ばしについての細かい動き
の説明。

何回も歩いては修正を繰り返して
頂きました。

社交ダンス独特の送り脚(立っている脚)
の使い方や必要性についてのレクチャー
も実演付きで。

足に魔法のエクササイズを加えただけで
立つ位置や使われる筋肉が変わることを
実体感して頂きました。

終わった後も皆さんから熱心にご質問を
頂き、再びレクチャ(笑)

最後は写真を撮ってささやかなギフトを
受け取って頂き、お開きとなりました。

皆さんその場で仲良くなって頂いたり
と、とても充実した会になったかと
思います。

 

 

◆ティータイムに社交ダンス お茶会開催

2020年1月26日(日曜日)@新宿

ダイエットインストラクターによる
太らないスイーツと社交ダンスの
コラボイベントを開催。

始めにスイーツを食べながら、
社交ダンストークで盛り上がりました。

その後に、社交ダンスのDVDを観て
頂きまして、世界ファイナリストの
踊りもご覧頂きました。

皆さん大歓声!
迫力やダイナミックさに魅入って
おられました。

その後、社交ダンスのレッスン時間です。
始めは、見学していた方も、最後には
レッスンに参加されていました。

楽しく、和気あいあいと楽しまれた
後には、アロマギフトをお配りして、
その場で開けて頂き、香りを楽しんで
頂きました。

リクエストにお答えして、ウォーキング
のレッスンもやりました!

メンバーが良かった!とのお声をたくさん
頂いたので、また翌月開催することに
なっています。

 

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大好評だった社交ダンスのお茶会は
次回は3月27日(金)に開催します♪

3月27日(金曜日)@武蔵小杉
▼ご参加はこちらから▼
⇒参加する⇐

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◆交流会クリスマスパーティーで社交ダンスレッスン

12月18日(日曜日)@表参道

女性起業家を中心とした
クリスマスパーティーにてレッスン

社交ダンスが全く初めての方を
対象にしたレクチャーをご依頼
頂きまして、レッスンを担当。
男性20名女性40名の前でブルースという
種目のレッスンを行いました。

30代~50代位の若い起業家の方が多数
お集り頂きました。

最初は恥ずかしがられてなかなかご参加
されなかった方も、いざ参加されてみると
社交ダンス楽しかった!とのお声がたくさん♪

皆さん積極的に取り組んで下さいまして
主催者の方から、数ある催し物の中で
社交ダンスは皆さんからとても好評だった
と言って頂きました。

今回参加されなかった方は、やはり
思い切って参加すればよかった・・
とのお声もあったそうです。

定期的に社交ダンスを取り入れたい
とのことで、次回は夏のパーティー
でのご依頼を頂いています。

 

◆料理会イベントにて社交ダンスプチレッスン

12月8日(日曜日)@新丸子

料理会を定期的に開催されている
主催者の方が、社交ダンスを体験
して下さいました。

ご自身が開催しているイベントで
是非社交ダンスを広めて欲しいと
ご依頼を頂きまして・・・

料理を主体としたクリスマスパーティー
にて、参加者の皆さんの前でダンスを
お披露目させて頂きました。

踊ってみたい方に体験して頂くと
とても喜んで踊って下さいました。

踊っているのを見ていた方から、
体験レッスンのご依頼を頂くなど
若い世代の方からも好評だったようです。

 

◆ビジネス交流会で社交ダンス体験会

 10月30日(水曜日)@豊洲

女性起業家を中心とした
ビジネス交流会にて社交ダンスの体験会

体験レポートはこちらです。30代~50代の起業家を中心とした男女
に集まって頂きました。

ブルースと言って、社交ダンスを
初めて体験する方が最初にやる種目を
踊りました。

男性が女性をリードしてみたり、
女性が付いていくコツにトライしたりと
皆さん一生懸命取り組まれました。
皆さん全くの未経験者の方でしたが
2時間で、受講生さん同士で楽しく
踊れるようになりました。

休憩時間にはおしゃべりしたりと
初対面の人もいた中でとても仲良く
盛り上がって頂きました。

はつらつとした楽しいメンバーでした。

 

◆サルサイベントにて社交ダンスレッスン

 9月16日(月曜日)@小伝馬町

サルサインストラクター兼イベント
ディレクターの方より、サルサ
イベントにて社交ダンスのレッスンの
ご依頼を頂きました。
社交ダンス以外にも、ラテン系のダンサー
がたくさん集っており、サルサダンサー
やバチャータダンサーが発表会でお披露目
をされました。

ダンスタイムのお時間は、私も参加者の
みなさんと一緒にサルサを楽しみました。

社交ダンスは皆さん始めてでしたが
すぐに踊れるようになりました。

ペアダンスというところが共通して
いるからでしょうか。

みなさん組んで踊る感覚にはかなり
慣れており、積極的に楽しみながら
汗を流して頂きました。

主催者からも、社交ダンスのレッスン
受けたかった!ととても好評でした。

 

個人の生徒さんとのレッスンの
他に、このようなイベントレッスン
もお受けしています。

ご興味のある方は是非、
お問い合わせよりご連絡下さい。

 

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