講師のサポートを受けながら一人では動かせない可動範囲まで身体を動かすことができるため、無理なくウエストを中心に全身すっきりします。
一つ目のウエストを絞るですが、
身体を引き上げることで、肋骨と骨盤の間の隙間が広がり、ウエストをたくさん絞ることができます。
そして、２つ目の脇を伸ばすですが、脇がつまってしまうと、リンパの流れも悪くなってしまいます。
腕を上に伸ばす時に、骨盤のあたりから腕が生えているとイメージして上に伸びると、わき腹、ウエスト、わきの下を一気に伸ばすことができます。
３つ目の背中を動かすですが、肩甲骨を動かすことによって、肩凝りも解消でき、胸が開き、背中や下腹部がスッキリしてきます。
ウエストを絞る、脇を伸ばす、そして背中を動かす。
この３つの動きを融合して初めて、お腹周りを中心に、全身スッキリできるのです。
皆様それぞれ、体型や習慣など違います。運動習慣の有無や、もともとの骨格など誰もが違います。
ですので、
当教室では、あなたに合ったポイントをお伝えしますので、マンツーマンの体験になります。
未経験の方、超初心者の方だからこそ、その方にあった、マンツーマンがおすすめです。
※お友達同士の受講も可能です。
※遠方の方はオンラインでも体験していただくこともできます。
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社交ダンスエクササイズダイエットレッスンコース案内
社交ダンスエクササイズダイエット初心者用★コツコツゆっくりコース
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内容 |
月会費 |
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社交ダンスエクササイズダイエットレッスン |
月4回 / 60分 １回7000円 (月々28,000円) 月3回 / 60分 １回7300円 (月々21,900円) 月2回 / 60分 １回7400円 (月々14,800円) |
社交ダンスエクササイズダイエット★コツコツゆっくりコース
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内容 |
月会費 |
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社交ダンスエクササイズダイエットレッスン |
月4回 / 60分 １回8200円 (月々32,800円) 月3回 / 60分 １回8300円 (月々24,900円) 月2回 / 60分 １回8400円 (月々16,800円) |
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６ヵ月コース
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内容 |
月会費 |
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・激しい運動なしで健康的に ※オプション バランス感覚が養われてすぐに上達する |
月額34670円×6ヵ月間 |
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