東京都内でマンツーマンの社交ダンスレッスンをお探しの方へ
・グループレッスンだと
ついていけるか不安
・全くの未経験なので、
基礎から教わりたい
・場所の近さだけでなく、
自分に合う先生から丁寧に習いたい
そのような50代・60代の方を中心に、東京都内でマンツーマンの社交ダンスレッスンを行っています。
主なレッスン場所は五反田と巣鴨です。市川でもレッスンを行っています。
姿勢・立ち方・歩き方から、
一人ひとりの身体やペースに合わせて、60分かけて丁寧にお伝えします。
マンツーマンだから、初めてでも自分のペースで学べます
「ステップを覚えられるかな」
「周りについていけるかな」
「リズム感なくて大丈夫かな」
初めて社交ダンスに触れる方の多くが、このような不安をお持ちです。
マンツーマンレッスンなら、周りの人と比べたり、進み方を合わせたりする必要はありません。
姿勢・立ち方・歩き方などの基本から、その方の身体や理解のペースに合わせて丁寧にお伝えします。
分からないところは、その場で何度でも確認できます。「できないまま次へ進んでしまう」という心配もありません。
レッスン時間は、たっぷり60分。講師と実際に組んで踊りながら、動き方だけでなく、音楽の取り方や相手との呼吸の合わせ方も少しずつ身につけていきます。
運動経験やダンス経験は必要ありません。まずは「音楽に合わせて身体を動かすのは楽しい」と感じるところから、一人ひとりに合ったペースで始められます。
このような方におすすめです
- 社交ダンスが全く初めての方
- グループレッスンについていけるか不安な方
- 運動やリズム感に自信がない方
- 50代・60代から、新しい趣味を始めたい方
- 姿勢や歩き方をきれいに整えたい方
- 自分のペースに合わせて学びたい方
- 大人数は苦手。丁寧に習いたい方
- 落ち着いてじっくりやりたい方
- コツコツ長く続けたい方
年齢や運動経験を理由に、諦める必要はありません。東京都内で、自分に合う先生から基礎を丁寧に学びたい方に向けたマンツーマンレッスンです。
場所より内容で選ばれる理由
社交ダンス教室を探すとき、通いやすさは大切です。
けれども、長く楽しく続けるためには、場所の近さだけでなく、「自分に合う教え方かどうか」も大切です。
私自身、30歳のときに全くの未経験から社交ダンスを始めました。そのため、
- 大人になって初めて挑戦する不安感
- 思うように身体が動かない戸惑い
このような心境がよく分かります。
元建築士として培った、物事を順序立てて捉える視点を活かし、「感覚で何となく」ではなく、身体の向きや重心、動く順番などを、初心者の方にも分かりやすい言葉でお伝えします。
また、7年間学び続けている古武道の身体操作も取り入れ、筋力だけに頼らない、無理のない身体の使い方を大切にしています。
一人ひとりの
- 年齢
- 体力
- 理解の仕方
- 目標
これらは、人それぞれです。だからこそ、決まった型に当てはめるのではなく、その方に合う説明と進め方を考えながらレッスンを行います。
実際に、東京都内だけでなく、遠方から継続して通ってくださる方もいらっしゃいます。
「近い教室だから」ではなく、
「ここで習いたい」と感じていただける指導を、これからも大切にしていきます。
レッスンで大切にしていること
レッスンで最も大切にしているのは、上手に踊ることだけではありません。
初めての方が緊張せず、
「私にもできそう」
「もう少し踊ってみたい」
と感じられる時間をつくることを大切にしています。
社交ダンスは、難しいステップを最初から覚える必要はありません。姿勢を整え、立ち方や歩き方を見直し、音楽に合わせて一歩を踏み出すことから始められます。
「歩ければ、踊れます」
その方の体力や身体の状態に合わせ、無理に力を入れたり、痛みを我慢したりすることのないように進めていきます。
また、できない部分だけを見るのではなく、少しでもできるようになったことを一緒に見つけます。人と比べるのではなく、以前の自分との変化を楽しんでいただきたいからです。
ステップを覚え、音楽を聴き、相手と呼吸を合わせる。
「身体・頭・感覚」
これらを同時に使う時間には、ほかの運動とは違う楽しさがあります。
レッスンを終えたときに、身体だけでなく気持ちまで少し軽くなる。
そんな60分を、一人ひとりに合わせてお届けすることを大切にしています。
講師：尾崎沙織【メッセージ】
はじめまして。
saori社交ダンスアカデミー主宰の尾崎沙織です。
私はもともと建築士として会社に勤めており、社交ダンスを始めたのは30歳のときでした。子どもの頃や学生時代から踊っていたわけではなく、大人になってから全くの未経験で始めています。
最初は、ステップも身体の使い方も分からないことばかりでした。だからこそ、初めての方が感じる
「できなかったら恥ずかしい」
「自分だけ覚えられないかもしれない」
という不安がよく分かります。
建築士として培った、物事を順序立てて考える力を活かし、感覚だけに頼らず、「身体のどこを、どの順番で動かすのか」を分かりやすい言葉でお伝えしています。
また、古武道の身体操作を7年間学び続けています。筋力で頑張るのではなく、姿勢や重心を整え、関節を柔らかく使うことで、年齢を重ねても無理なく動ける身体の使い方をレッスンに取り入れています。
これまで14年間で、延べ1万人以上を指導してきました。現在もプロの競技選手として活動していますが、レッスンでは、上達の速さや技術だけを求めることはありません。
「歩ければ、踊れます」
この考え方をモットーに、
東京都内の五反田・巣鴨を中心に、
市川でも、初心者の方へマンツーマンレッスンを行っています。
一人ひとりの目的や身体に寄り添いながら、踊る楽しさを長く感じていただけるようにお手伝いします。
実際に通われている生徒様の声
51歳、全くの未経験から始めました
（50代男性）
社交ダンスは敷居が高く、年齢的にもきついのではないかと思っていました。スポーツは好きでしたが、ダンスは初めてでした。
子育てや仕事が落ち着いた51歳のときに初めて体験し、今では新しいステップを覚え、できるようになっていくことがおもしろくて仕方ありません。
思い切って体験したことが、今では発表会で自己表現をするのも楽しくて、今までにみたことがない世界が開けて、私にとって一つの転機になりました。
マンツーマンで、1時間があっという間です
（60代男性）
ステップを忘れても「大丈夫、大丈夫」と励ましながら、とても丁寧に教えてくださいます。
一番は、「型」にはめずに自由に習わせてもらえるので、自分の目的やペースでできるのが助かります。
自分のペースに合わせてもらえるマンツーマンレッスンなので、毎回楽しく、60分があっという間に感じられます。
理論的な説明で、理解しやすくなりました
（60代男性）
身体の向きや重心の位置などを、感覚だけでなく理論的に説明してもらえるので、動きへの理解が深まりました。
一つずつ質問をして納得しながら進められるので安心できます。お仲間もイベントで会いましたが、良い雰囲気だなあと思うので、集まる機会に積極的に参加してみようと思います。
遠方からでも、続けて通いたいと思えます
（60代女性）
一人ひとりの目標に合わせてレッスン内容を考えてもらえるため、片道１時間半かけても継続して通っています。
大病を経験し、ダンスなんてできるかと不安でしたが、ダンスを踊るための身体づくりから手取り足取り教えてもらえています。
少しずつ踊れる種目が増え、レッスンへ行くことや、イベントで同世代のお仲間と顔を合わせるのが、生活の楽しみの一つになりました。
※レッスンの感じ方や変化には個人差があります。掲載内容は、実際にいただいたご感想を読みやすく整えています。
五反田・巣鴨・市川のスタジオ
| 【五反田スタジオ】 営業時間：7:00～20:00(定休日なし) 〒141-0031 東京都品川区西五反田２丁目5−2東幸ビル8階 ヤナガワダンススタジオ内 （JR山手線五反田駅から徒歩２分） |
| 【巣鴨スタジオ】 営業時間：7:00～18:00(日曜休み) 〒170-0002 東京都豊島区巣鴨３丁目34−1 丸吉ビル3階 松山ダンススクール内 （JR山手線/都営三田線巣鴨駅から徒歩３分） |
| 【市川スタジオ】 営業時間：12:00～22:00 (定休日なし) 〒272-0033 千葉県市川市市川2丁目22－6 ＤＳビル1階 市川ダンス練習場 （JR総武線市川駅から徒歩７分） |
レッスン料金と通い方
レッスンは、
すべて60分のマンツーマンです。
姿勢や身体の使い方から、
焦らず丁寧にお伝えします。
初回体験レッスン
6600円（１人１回まで）
5500円（カップルの場合/１人１回まで）
生活のペースや目標に合わせて、
月2回・月3回・月4回からお選びいただけます。
| コース | 月謝 | 1回あたり |
|---|---|---|
| 月2回 | 16,800円 | 8,400円 |
| 月3回 | 24,900円 | 8,300円 |
| 月4回 | 31,200円 | 7,800円 |
※表示料金はすべて税込です。
◆ 固定の曜日でなくても通えます。
毎週同じ曜日・時間に通う必要はありません。月末に翌月の予定を確認し、講師と相談しながらレッスン日時を決めていきます。
お仕事やご予定に合わせて予約の変更が可能です。自分の急な予定にも合わせて調整できるため、忙しい方にも継続して通っていただけます。
予約受付時間は、平日・土日の朝７時～19時までになります。
◆ お支払いについて
入会金は無料です。
体験後、2回目以降は、基本的にはクレジットカードによる月謝の自動決済となります。
まずは体験レッスンで、教室の雰囲気や講師との相性、マンツーマンでの進め方をご確認ください。
体験レッスンのご案内
「自分も踊れるかな」
「先生の教え方は自分に合うかな」
そのような方のために、初回限定の体験レッスンをご用意しています。
体験レッスンも、マンツーマンです。
現在のお悩みや、社交ダンスを始めたいと思ったきっかけを伺いながら、
「姿勢・立ち方・歩き方」
などの基本から、実際に音楽に合わせて身体を動かしていきます。
難しいステップを覚えることが目的ではありません。初めての方にも、社交ダンスの楽しさや、身体を動かす心地よさを感じていただける内容です。
◆ 体験レッスンの詳細
- 所要時間：60分
- 料金：6,600円
- 対象：社交ダンスが初めての方・初心者の方
- 形式：マンツーマン
- 回数：お一人様1回限り
- 入会金：無料
◆ 持ち物・服装
- 運動靴などの室内履き
- 水分
- 動きやすい服装
- クレジットカード（ご入会の際に必要です）
ダンスウェアやダンスシューズを、最初から用意する必要はありません。普段着と運動靴でご参加いただけます。更衣室もございます。
ご入会後は、月2回から月4回の中から、ご希望のペースをお選びいただけます。
※2回目以降は、クレジットカードによる月謝の自動決済となります。
よくあるご質問
Q．社交ダンスは全く初めてですが、大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
初めての方には、難しいステップからではなく、姿勢・立ち方・歩き方などの基本からお伝えします。マンツーマンなので、周りを気にせず、ご自身のペースで進められます。
Q．運動やリズム感に自信がありません
運動経験やリズム感は必要ありません。
最初から音楽にぴったり合わせようとせず、まずは無理なく身体を動かすことから始めます。一人ひとりの身体の状態に合わせて進めますので、ご安心ください。
Q．50代・60代から始めても遅くありませんか？
遅くありません。
実際に、50代・60代から全くの未経験で始め、継続して楽しんでいる方がいらっしゃいます。年齢よりも、ご自身に合ったペースと身体の使い方で始めることが大切です。
Q．一人で参加してもよいですか？
はい。お一人でお申し込みいただけます。
講師と組んで踊るマンツーマンレッスンですので、ダンスパートナーを探したり、同伴したりする必要はありません。
Q．どのような服装で参加すればよいですか？
動きやすい普段着でご参加いただけます。
最初からダンスウェアやダンスシューズを用意する必要はありません。運動靴などの室内履きと水分をお持ちください。更衣室もございます。
Q．レッスン場所はどこですか？
東京都内では、五反田と巣鴨を中心にレッスンを行っています。市川でのレッスンもございます。
詳しい住所や日時は、お申し込み時にご案内いたします。
Q．毎週同じ曜日に通うのでしょうか？
固定の曜日を決める必要はありません。
月末に翌月の予定を相談し、ご都合に合わせて日時を調整します。お仕事やご予定に合わせながら、無理なく継続していただけます。
Q．月にどれくらいのペースで通うのですか？
月2回・月3回・月4回から、ご希望のペースをお選びいただけます。
最も多く選ばれているのは月3回です。目的や生活のペースに合わせてご相談いただけます。
Q．体験レッスンを受けたら、必ず入会しなければいけませんか？
いいえ。体験レッスンを受けたうえで、指導内容や通い方がご自身に合うかをご判断ください。
継続を希望される場合は、体験当日に今後のレッスン回数や日程をご相談いただけます。
Q．現在空いている時間帯はありますか？
現在は、平日の朝７時から19時くらいまで、そして土日は終日レッスン枠をご案内しています。
平日夜の枠は満席です。空き状況は変わることがありますので、体験レッスンのお申し込み時にご確認ください。