こんにちは。
尾崎沙織です。
さて、
５日間講座も後半になって
まいりましたね。
楽しく実践できていらっしゃいますか♪
今日は、とっても大切な
痩せるために必要な動き
についてのお話です。
私は日頃、社交ダンスの講師を
しているのですが、
社交ダンスの動き方には、
痩せる、そして痩せてみえる
秘密がたくさんあるんです。
これに基づいて、
お話ししてみたいと思います。
痩せるのに必要な動きとは、
ズバリ！
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身体を絞ることです！
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ぞうきんを絞るように、
身体を絞るんです。
絞るって言うと、身体が固いと
難しいように感じるかもしれません。
ですが、開脚や前屈のように
関節が固いとできない動きではありません。
上半身と下半身の向きを変える。
これだけでいいんです。
例えば、
後ろに振り返ってみて下さい。
椅子に座って
上半身を後ろに振り返る。
これが、
お腹周りを中心に、
全身すっきり痩せるのに
かなり効果的です！
この動きを元に、
楽しく無理なくその場でできる
エクササイズをご紹介します。
あれ？なんか、痩せた？
って一目置かれちゃいましょう♪
それでは
今日のテーマのおさらいです。
===================
スッキリ痩せる秘訣は！
身体を絞る♪
===================
でした(^^)/
これまで、
無理なく全身スッキリ痩せる秘訣を
お伝えしてまいりましたが、
これで合ってるのかな～？
って
自分一人でやっていても、
少しご不安な方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
そんなあなたが
無理なく「確実に」、
痩せてみえる！
気づいたら痩せてた！
そんな夢を実現していただくために
特別な企画をご用意させていただきました。
★明日の朝７時の通信で
詳細を発表させていだだきますので、
食事制限や過度な減量は難しいけど、
無理なく痩せたい、
お気に入りのスカートをもう一度
履けるようになりたい・・
そんなあなたは、
楽しみにしていて下さいね(*^-^*)
それでは今日はこの辺で♪
明日の朝７時の通信をお見逃しなく(^_-)-☆
尾崎沙織
＜追伸＞
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