こんにちは。
尾崎沙織（おざきさおり）です。

社交ダンスには、部門と種目という
ものがあります。

社交ダンスの部門と種目について

社交ダンスは、ボールルーム部門と、
ラテンアメリカン部門にわかれています。

まず、ボールルーム部門の特徴は、
ダンスフロアの中を移動しながら
踊るということ。

ダンスフロアを左回りに動いていきます。

女性はお姫様のような長いドレスを、
男性は燕尾服などの正装をして、
優雅に舞踏会で踊るような感じでしょうか。


そして、ラテンアメリカン部門の特徴は、
情熱的でエネルギッシュな表現です。

ダンスフロアの中を、左周りに移動
しながら踊る種目もあれば、その場で
踊る種目もあります。

女性は脚やボディラインが見えやすい衣装
に身を包み、男性はキラキラしていたり
薄手のピタッとした衣装を着用します。

そして、それぞれの部門において、
6種目ずつあります。

 

社交ダンスのボールルーム部門の６種目について

まずは、
ボールルーム部門の種目についてです。

ボールルーム部門には、
以下の6種目がありますが、

競技会などで名前を聞いたことがある
方もいらっしゃるかもしれませんね。

  • ブルース
  • ワルツ
  • タンゴ
  • スローフォックストロット
  • ヴェニーズワルツ
  • クイックステップ

まず最初はブルースから始めて
頂くことが多いです。
そして、ワルツ、タンゴでしょうか。

それではまず、ブルースについて
ご説明してみたいと思います。

ブルース（blues）から習おう！初心者におすすめの種目

ブルースは、４拍子のリズムで踊られる
リズムダンスです。

パーティーのみで踊られるダンスで、
競技会では踊られません。

皆さんがまず体験会で踊ってみて
頂くのは、このブルースになります。

姿勢の改善や、立ち方の見直しにとても
役に立つ種目になります。

最初にブルースを習っておくと、基本的
な姿勢が身にくので、後々他の種目を
踊る時に入りやすいのではないでしょうか。

次に、
ワルツについてご説明したいと思います。

ワルツ（Waltz）は社交ダンスの中でとても人気のある種目です

まず、一番大きな特徴は、3拍子の舞曲
とうことです。

ワルツを日本語に訳すと円舞曲という意味
になります。

ダンスフロアを、
円を描くように踊っていきますので、
回転が多く優雅なのが特徴です。

だいたい社交ダンスと言うと、
ワルツ！と言われることが多いで
しょうか？

比較的人気のある種目だと思います。

そんなワルツですが、実際はどんな
踊りなのでしょうか？
動画はこちらです。☟

次は、タンゴについてです。

タンゴ（Tango）を情熱的に踊れたらかっこいい！人気のある種目です

タンゴと言うと、よく耳にするのに、
アルゼンチンタンゴがあります。

ですが、社交ダンスのタンゴは、正式には
コンティネンタルタンゴといいます。

アルゼンチンタンゴが、ヨーロッパに
渡って変化したものになります。

リズムは４拍子でスタッカートがあります。
アクセントが非常に強い力強い踊りです。

それでは実際に、タンゴとはどんな
踊りなのでしょうか？
動画はこちらです。☟

 

次は、スローフォックストロット
という種目です。

スローフォックストロット（SlowFoxtrot）は少し慣れてきたら習うのがおすすめです

リズムは４拍子で、ブルースと同じ曲
で踊ることができます。

緩やかで流れるような動きが特徴の
ダンスです。

ゆっくりな雰囲気が、ワルツと似て
いますが、３拍子がワルツ、４拍子が
スローフォックストロットと区別できます。

ブルースの発展型だと思って下さい。
歩くことが基本になっている踊りです。

名前が長いので、”スロー”と略して
呼ばれることが多いでしょうか。
ここからはスローと略させて頂きますね。

さて、このスローですが、
いったいどんな踊りなのでしょうか？
動画はこちらです。☟

 

それでは次は、
ヴェ二ーズワルツについてです。

ヴェ二ーズワルツ（Viennese waltz）は経験者向けのダンスです

別名、
ウィンナーワルツとも呼ばれています。

リズムは、ワルツと一緒で3拍子です。
ワルツとの違いは優雅で素早いところです。

多くの方が舞踏会と言えば、この
ヴェニーズワルツをイメージされて
いるのではないかな？と思います。

ダンスフロアをくるくるとひたすら
右に左にと回りながら踊ります。

時にはオルゴールのように、フロアの
真ん中を回り続けることもあります。

さて、最後はクイックステップに
ついてのご説明です。

クイックステップ（QuickStep）は軽快でリズイカルで元気のでるダンスです

クイックと聞くだけで、早い踊り
であるようなイメージが湧くかも
しれません。

その名の通り、軽快で素早いダンスです。
飛んだり跳ねたり走ったり！でも時には
ワルツのように滑らかにも動きます。

ワルツを早くし、かつ４拍子にした
と言った感じでしょうか？

それでは、実際にクイックステップ
とはどのような踊りなのでしょうか？
動画はこちらです☟

 

ざっと6種目のダンスについてご説明
しましたが、全部踊れないと楽しめない
のか？と言いますと・・・

いえいえ、全くそんなことありません。

パーティーで踊るには、
まずはブルースやワルツで十分です。

 

社交ダンスのラテンアメリカン部門の６種目について

さて、次は、
ラテンアメリカン部門に
ついてご説明していきますね。

ラテンアメリカン部門には
以下の6種目あります。

  • ジルバ
  • チャチャチャ
  • サンバ
  • ルンバ
  • パソドブレ
  • ジャイブ

まず最初に習うのは、ジルバという
種目になります。

それでは、ジルバから
ご説明していきたいと思います。

ジルバ（jitterbug）は初心者におすすめ！まず始めに習うダンスです。

ジルバの特徴は、
リズミカルで軽快に踊るダンスです。

ブルースと同じで、競技会では踊ら
れない、パーティー用のダンスです。

サルサに雰囲気が似ているでしょうか？

それでは次は、チャチャチャに
ついてです。

チャチャチャ（ChaChaCha）は少し慣れてきたら習得したい楽しいダンスです

ダンサーの床を叩くステップの音が
キューバの擬音語でチャチャチャと言う
ところから名付けられたそうです。

一言で表すと、
軽快で歯切れのよいダンスです。

メリハリがあり素早く動くことが特徴で、
元気よくはつらつとしたイメージでしょうか。

足の動きが早いので身体を軽く引き上げて
踊る事になります。

きゅっと引きあがったふくらはぎを
目指したい方は良いかもしれませんね。

それでは、いったいどのような踊り
なのでしょうか？
動画はこちらです☟

 

それでは次は、サンバについてです。

サンバ（Samba）は情熱的なダンス！リズムに乗って楽しく踊れるダンスです

サンバの特徴は、エキサイティング
な音楽に合わせて脈打つようなリズム
や動きです。

この独特な動きをすることで、
相当のヒップアップやお腹の引き締めに
役立つのではないでしょうか(^^？

では、どんな踊りなのか見てみましょう。
動画はこちらです☟

 

それでは次に、ルンバについてです。

ルンバ（Rumba）はゆっくり踊るダンスなので初心者におすすめです

ルンバとは、キューバのアフリカ系住民
から生まれたラテン音楽です。

滑らかでゆったりした動きが特徴です。

よく、愛の表現などと解釈される
こともあります。

男女のやりとりが一番見えやすい
ダンスといったところでしょうか。
動画はこちらです。☟

セクシーで、大人っぽい妖艶な
ダンスになります。
大人の色気を纏うことができるのでは
ないでしょうか？

さて続いては、パソ・ドブレです。

パソ・ドブレ（PasoDoble）は闘牛士をイメージした経験者向けのダンスです

パソ・ドブレの特徴は、闘牛場を
イメージしているところです。

男性は闘牛士になりきり、女性は
闘牛士の恋人であるフラメンコ
ダンサー、ケープ、牛になりきります。

闘牛士と牛が戦う場面があったり、
かと思えば、闘牛士がケープを振り
回して観客にアピールしたり・・・

演劇のように、
ストーリーが見えやすいダンス
なのではないでしょうか？

緊張感がとても見ごたえのあるダンス
です♪
動画はこちらです☟

隙を見せると戦いに負けてしまい、
命も危ないシーンですから、それは
当然かもしれませんね。

相手への集中力がぐっと身に付くのでは
ないでしょうか？

最後にご紹介するのは、ジャイブです。

ジャイブ（Jive）は切れが良くてかっこいい！慣れてきたらチャレンジしたいダンスです

ジャイブは、ジルバと同じ曲で踊れます。
ステップも似ているので、ジルバの発展
型と言ったところでしょうか？

元気に飛び跳ねるように踊る明るい
イメージのあるダンスです。

運動量もあるので、汗をたくさんかき
たい方にはもってこいかもしれません！

以上が、
ラテンアメリカン部門の6種目になります。

それでは、
6種目踊れないと楽しめないのでしょか？

いえいえ、全くそんなことはありません！

ジルバ、ルンバが踊れれば、まず
楽しんで頂くことができますので
どうぞご安心下さい。

ボールルーム部門、ラテン
アメリカン部門、両方のダンス
合計１２種目についてお伝えしましたが、

いかがでしょうか？

好きなそうなダンスはありましたか？

社交ダンスを始める前に、
少しでも心がわくわくして
気持ちが上がると嬉しいです。

少しずつ、楽しみながら
色々なダンスを踊れるように
なるといいですね。

 

 

【期間限定】豪華二本立てプレゼントはこちら

下記の内容が無料で手に入ります
↓↓↓

✅ウエストを中心に全身スッキリ痩せる方法
✅異性にモテる♪同性にも憧れられる！美しい立ち姿
✅社交ダンスを始める前に知っておきたい基礎知識

「社交ダンス入門ガイド」
「ウエストを中心に全身スッキリ痩せる動画」

上記の豪華二本立てプレゼントを受け取るには
こちらよりご登録下さい。
↓↓↓

 

LINEで受け取りたい方はこちらから
LINE公式アカウントにご登録下さい。
↓↓↓

 

QRコードでのご登録はこちら↓↓

 

※お問い合わせはこちらから