こんにちは。
尾崎沙織です。
最近、外食も多くなり、
つい、食べ過ぎてしまう・・
そんなことがありませんか？
今日は、外食が増えて食べ過ぎた！
そんな時の救世主について
お話したいと思います♪
食べすぎてしまった時と
言えばですが、
先日生徒さんから、
すごく面白いメッセージを
いただきました(*^-^*)
ご自身のお誕生日に、
ご家族にお祝いをしてもらって
いたところ、
何と！ケーキの一気食べを
させられたそうなんです（笑）
ケーキを一気に食べるって、
なんてユニークなご家族なんだと
驚きました。（笑）
さすがに全部一気に食べ過ぎて
気分が悪くなったとのことでして、
でも、
社交ダンスエクササイズ
レッスンでまた痩せます♪
と、前向きなメッセージを
いただきました。
そんな
社交ダンスエクササイズですが、
使われている部位に意識を向けて
動くことで、
無理のない動きでも、
しっかり痩せるのです。
意識すべき部位とはこの４つ！
- 二の腕
- ふくらはぎ
- 背中
- お尻
全てを網羅する動きが社交ダンス
にあるんです♪
是非やって欲しい全身運動はこちらです！
楽しみながらやってみて下さい。
食べ過ぎちゃった～
外食続いたかも～
ってなった時に
お役に立てれば嬉しいです。
★明日の通信では、
痩せるための必須条件とは！？
をお伝えして参ります。
引き続き、
楽しみにしていてくださいね♪
尾崎沙織
＜追伸＞
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