こんにちは。

尾崎沙織です。

さて、
5日間講座も後半になって
まいりましたね。

楽しく実践できていらっしゃいますか♪

今日は、とっても大切な
痩せるために必要な動き
についてのお話です。

私は日頃、社交ダンスの講師を
しているのですが、

社交ダンスの動き方には、
痩せる、そして痩せてみえる
秘密がたくさんあるんです。

これに基づいて、
お話ししてみたいと思います。

痩せるのに必要な動きとは、

ズバリ!

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身体を絞ることです!

==============

ぞうきんを絞るように、
身体を絞るんです。

絞るって言うと、身体が固いと
難しいように感じるかもしれません。

ですが、開脚や前屈のように
関節が固いとできない動きではありません。

上半身と下半身の向きを変える。

これだけでいいんです。

例えば、
後ろに振り返ってみて下さい。

椅子に座って
上半身を後ろに振り返る。

これが、

お腹周りを中心に、
全身すっきり痩せるのに

かなり効果的です!

この動きを元に、
楽しく無理なくその場でできる
エクササイズをご紹介します。

あれ?なんか、痩せた?
って一目置かれちゃいましょう♪

 

それでは
今日のテーマのおさらいです。

===================

スッキリ痩せる秘訣は!
身体を絞る♪

===================

でした(^^)/

これまで、
無理なく全身スッキリ痩せる秘訣を
お伝えしてまいりましたが、

これで合ってるのかな~?
って

自分一人でやっていても、
少しご不安な方も
いらっしゃるのではないでしょうか?

そんなあなたが

無理なく「確実に」、

痩せてみえる!
気づいたら痩せてた!

そんな夢を実現していただくために

特別な企画をご用意させていただきました。

明日の朝7時の通信で
詳細を発表させていだだきますので、

食事制限や過度な減量は難しいけど、
無理なく痩せたい、

お気に入りのスカートをもう一度
履けるようになりたい・・

そんなあなたは、
楽しみにしていて下さいね(*^-^*)

それでは今日はこの辺で♪
明日の朝7時の通信をお見逃しなく(^_-)-☆

尾崎沙織

 

<追伸>
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