社交ダンスを習うって、どんな流れに
なるの？
実際行ってみないと体験できない
レッスンの流れについてご説明致します。

どうぞご参考にまで♪

レッスンの流れ

実際のレッスンの流れについて
描いてみますので、参考にして頂ければ
と思います。

①まずお着換えのある方はレッスン前に
更衣室にて着換えを済ませて頂きます。

②時間になりましたら
およそ３分～５分ほど、一緒に
ウォーミングアップをします。

③ダンスのレッスンに入っていきます。

④途中お水を飲んで頂くなどの休憩
時間を入れながら進めていきます。
（※休憩時間はその時によります。）

⑤最後の10分前になったら整理体操
をし、クールダウンに入っていきます。

⑥お着換えのある方はお着換え頂き、
次の予約について、講師とケジュールの
調整を行って頂きます。

このような流れになります。
いかがでしょうか？

何となくイメージはつきました
でしょうか？

体験会にて実際に確かめて頂けます
ので、詳しくはこちらをご覧下さい。

 

社交ダンスを習うペースについて

それでは、
社交ダンスってどれくらいの頻度で
通うものなのでしょうか？

それぞれ目標やご予定もありますが
これまでの受講生さんの例をあげて
みたいと思います。

運動不足解消目的でマイペースに始めたいAさんの場合

最近運動不足だなあと感じている。
たまには気晴らしをしたくて
身体を動かそうと思っているAさんの場合。

運動不足解消が主な目的ですので
代謝をあげて筋肉を緩めてあげること
が大切だと思います。

この場合、
月に１回のペースをお勧めします。

身体のセルフケアというものを
お伝えしていますので、ご自宅でも
やって頂くことができます。

ですので、
これくらいのペースから初めて頂いて
充分かなと思います。

この場合、スカートではなく、
スポーツジムやヨガなどにいくような
動きやすい格好をお勧めします。

日頃の練習の成果を試すためにも
月に一度グループレッスンにご参加
されてみるのをお勧めします。

近々ダンスパーティーにお呼ばれされているBさんの場合

３か月後には友人に招待されている
ダンスパーティーがあり、すぐにでも
ある程度踊れるようになりたいBさんの場合。

この場合、
週に１回のペースをお進めします。

まとめてやった方が覚えも早いので
集中して受けられるのがいいんじゃ
ないかなと思います。

日頃の練習の成果を試すためにも
月に一度グループレッスンにご参加
されてみるのをお勧めします。

ダイエットがてら楽しく踊ってみたいCさんの場合

社交ダンスには興味をもっていて
ダイエットにもなるのなら楽しく
マイペースにやってみたいと思って
いるCさんの場合。

この場合は、
２週間に１回をお勧めします。

これくらいの頻度が通いやすいので
はないでしょうか？

日頃の練習の成果を試すためにも
月に一度グループレッスンにご参加
されてみるのをお勧めします。

体験会にて、マンツーマンも、グループも
両方ともお試し頂くことができます。

是非どんな感じなのか、自分に合うかなど
確かめてみて下さいね♪

実際にお会いしてご質問もして頂けます。
疑問点などございましたらご遠慮なく
おっしゃって下さい。

お待ちしております。

 

 

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