この記事は、毎日の生活に刺激が欲しい、子育てもひと段落したし、今度は自分のために何かやりたいと感じ始めている大人の女性に向けて書いています。もし、日々の生活にメリハリをつけたいと思っていたり、まんねりした今の生活を抜け出したいと感じておられるならば、お役に立てるかもしれません。どうぞ最後までお読み下さい。

豊かになれる50代からの習い事

一般的に女性は、自分のことよりも、家族や子育てを優先することも多く、自分のことはつい後回しにしている方が多いのではないでしょうか。そんな中、子育てがひと段落すると、そろそろ自分のために何かやりたい、好きなことを見つけて輝きたいと思う方が増えているように思います。でも何をすれば良いんだろうと、やりたいことが分からない方も多いのでなないでしょうか。

特に50代になると、仕事でもキャリアを積み重ねて、時間的にも経済的にも余裕ができて、色々な意味で自立されている方が多いと思います。子育ても落ち着き、今までずっと頑張ってきた分、今度は自分にご褒美をあげたい、自分の時間を過ごしたいと感じ始める50代は、生き生きとできる何かを見つけられるかで、第二の人生が楽しくなるかが決まってくると思います。

私の受講生の方にも50代の女性がいらっしゃいますが、最近子育てがひと段落して、自分へご褒美をしたというお話を伺いました。ずっと長い間、〇〇さんのお母さん、〇〇さんの奥さん、と呼ばれてきて、学校行事や子供の習い事をベースに生活を送ってきたし、人生の教科書のようなガイドラインに沿って生きてきたから、いざ自分で何かするとなるとどうしたら良いのかわからないのよね。とおっしゃっていました。

確かに、子供のころから学生を卒業するまでは、学校と言うものがあり、結婚して子供が生まれると、子供の成長や習い事、学校行事が生活リズムの主軸になってきます。多くの女性が、それらを基準にして働いてこられたのであろうと思います。

でも、50代になって子育てが落ち着き、子供が独立して時間にも家事にも少し余裕がでてくると、そろそろ自分のために何か趣味でも始めようかしらと思う方も多いのではないでしょうか。

誰かのお母さん、奥さん、ではなくて、1人の女性として輝きたいと思っている大人の女性には、何か打ち込めるものや、夢中になれるものがあると良いと思います。

その一つとして、趣味をもつことはどうでしょうか。友達の輪も広がり、自己価値も上がり、新し発見がたくさんあることで、日々の生活もより活気づくと思います。また、気持ちにメリハリも出て、仕事や家事の効率も上がるのではないでしょうか。

そんな大人の女性におすすめしたいのは、大人の習い事です。大人になると、あまり、誰かに習ったり、教わったり、指摘してもらう機会がなくなってくると思います。新しく何かを覚えたりすることはとても新鮮で、脳も活性化されて、気分転換にもなると思います。

そしてせっかく習うのであれば、心も生活も豊になる習い事はどうでしょうか。あまり日常生活にないものをあえてやってみる、素敵な出会いがあるものを探してみる。大人だからこそ似合う習い事もありますし、健康面や美容など、自分にとって役に立つものを見つけられると良いと思います。

例えば、若いころにやっていたスポーツを再度始めてみるのも良いですし、全くやったことが無い世界をのぞいてみるのも良いと思います。ずっとやってみたかったけどなかなか機会がなかった憧れの習い事を思い切って始めてみるのも良いですよね。第二の人生の楽しみとして、新鮮で良い刺激になると思います。習い事を通じて同世代のお仲間ができるのも、楽しいかもしれませんね。

 

今から始めるのにおすすめな大人の趣味

大人になってから何か新しいことを始めるとなると、いったい何を始めたら良いのか迷われる方もいらっしゃると思います。また、家事や子育てで追われてなかなか運動する時間もない生活を送っていたところに、いきなり激しい運動を始めたり、若い人ばかりが集まる場所に行くとなると、なかなか勇気がいるのではないでしょうか。

せっかくなら、同世代が集まるところで、ゆっくりマイペースにできるもの。且つ出会いの場にもなるような趣味があると良いですよね。

大人になると、どうしてもデスクワークによる運動不足や、体型の変化、痩せにくくなるなど、身体への変化も大きいと思います。ですので、身体を適度に動かす趣味を持たれると、美容や健康にも繋がりとても良いと思います。

ダンスやウォーキング、ランニングなど、身体を動かす趣味はたくさんありますが、せっかく始めてもすぐにやめてしまうと勿体ないので、通いやすかったり、気軽に楽しめるなど、楽しく続けていけるようなものが良いですよね。

自宅や職場から通いやすかったり、リタイヤした後も続けられるようなものを選ばれるのが良いと思います。また、自分のペースでできるものや、価値観の合う仲間に出会えるようなもの、目標をもってできるようなものも良いかもしれません。

せっかくなら、若いうちにはなかなかできなかったような、大人ならではの魅力が発揮できるものも良と思います。

身体を動かして健康にも美容にも繋がって、気軽に生涯長く続けやすい。程よい目標も持てて、価値観の合う仲間ができる。これが、大人にピッタリな趣味なのかなと思います。

 

ミドルシニアが習うべきダンスとは

楽しくて、良い運動にもなる習い事の一つとして、ダンスは良いと思います。ダンスには音楽がありますし、音楽が好きな方は、音楽を聴くだけでも気分が上がると思います。音楽に合わせて運動をするのであれば、なおさら気持ち良く続けていけるのではないでしょうか。

また、ダンスと言ってもいろいろなダンスがあります。私は幼少期のバレエから始まり、学生時代にはヒップホップ、社会人になってサルサを始め、現在は社交ダンスを踊っていますが、それぞれ魅力がある踊りだと思います。

バレエはきれいに痩せるには良いですが、ミドルシニアの方はレオタードを着たり、子供たちに交じってやるのは少々抵抗があるのではと思いますし、脚を開いたり飛んだりするので、少し敷居が高いかなあと思います。

ヒップホップやサルサは、出会いの場もたくさんありますが、踊りのテンポも速く、振り付けをその場ですぐに覚えるなど、大人の方が初めてやるのには、少し勇気がいるように思えます。

また、これらのお教室の多くは、発表会というものがあり、発表会前はレッスンのスケジュールを合わせて頻繁に通うことになるので、仕事をしながら通うには、若干難しい時もあると思います。

私の受講生さんには、昔、フラメンコやフラダンス、ベリーダンスなどをやっていて、10年ぶり、15年ぶりにダンスを再開させたくて、社交ダンスを選ばれた方が数名いらっしゃいます。

社交ダンスなら、組んで踊ってもらえるし、動きに無理がなく、マイペースにできるからピッタリだとおっしゃいます。

一見社交ダンスと言うと、敷居が高い、ドレスを買わなくてはいけないというイメージがあるかもしれませんが、特にドレスは要りません。お洋服も、普段着で十分なんです。

また、経験者の中に交じると、覚えが悪いと相手に迷惑をかけてしまう、脚を踏んでしまったらどうしようと不安に思われている方もいらっしゃると思いますが、そんなことはありません。

社交ダンスは、特に始めたばかりの場合、マンツーマンが主流なので、先生が一緒に手を取って踊ってくれます。上手にリードしてくれるので、そこまで振り付けを覚えなくても踊れてしまいますし、先生が支えてくれるので、シニアになってもずっと続けられます。

私の受講生の方は、99%が全く初めての方や、50代以上の方ですが、ちゃんと踊れるようになっていらっしゃいますし、普段着で踊っていただいています。

また、新しいことを始めたばかりだと、一人で続けるのはなかなか難しいと思いますが、社交ダンスなら先生がいるので、続けやすい環境でもあります。特に相性の合う先生と出会えれば、おしゃべり相手にもなり、おしゃべりが好きな女性としては、気分転換にもなってとても良いと思います。

家庭ではなかなか話せないことや、職場では見せられない素顔も、趣味の世界ならお話できるなんてこともあるのではないでしょうか。私も、受講生の方とは、趣味や家族のことなど、楽しくお話させていたくことが多いです。

50代から始めておけば、ちょうどシニアになったときには、楽しくステップも踏めるようになり、クルージングやダンス仲間との旅行を楽しめるくらいまでには踊れるようになりますし、実際、気軽に参加できて旅行などを楽しんでいるダンスサークルもあるようです。

マンツーマンでしっかりサポートしてもらえるので、年数を重ねていく毎に先生との信頼関係が深まり、良い関係が築けるのも大きな魅力ではないでしょうか。

ダンスはちょっと自信ないから・・と思われている方の多くは、自分だけ遅れをとってしまったら嫌だなという不安や、忙しくてスケジュールが合わせられなかったり、クラスになじめなかったらどうしようといった不安を抱えているかと思いますが、

社交ダンスなら、マンツーマンで無理なくマイペースに楽しむことができるので、このような不安はありません。マイペースに楽しみたい方にはピッタリだと思います。年齢関係なく長く続けられ、仲間もできて、体型も美しく保てる社交ダンスは、美意識も上がる大人の女性の習い事として、ピッタリだと思います。

 

社交ダンスで豊かな暮らし

社交ダンスを始めると、新しく世界が広がるので、新し出会いも増え、新たな価値観も生まると思います。今までの環境、例えば家族、ママ友仲間、職場では出会いなかったような人たちとの交流が深まるので、物事への見方が変わったり、今まで目を向けていなかったことが気になりだしたりと、新たな発見があるかもしれません。非日常的な環境はとても新鮮ですし、常に音楽が身近にあるので、感受性も豊になってくると思います。

また、同じ趣味を持っている仲間なら、会話も弾みますし、気も合うと思います。似たような価値観の仲間の輪が広がると、思考もポジティブになっていき、気持ちに余裕がでてくることで、ストレスも自然と減ってくるのではないでしょうか。

実際に、受講生の方とお話していると、楽しくてポジティブな会話がたくさん生まれてきますし、仲良くなってレッスンの前後にお茶を飲んだりして交流を深めたりしますが、いつも笑顔が絶えずとても楽しそうです。ダンスを通じて心も会話も豊かになるのだなあと思っています。

また、ダンスをすることで人に見られる美意識が生まれておしゃれに目覚めたり、自然と姿勢が良くなってスリムになっていく方が多くいらっしゃいます。見た目がキレイになり、所作もエレガントになることで、家族やお仲間から褒められたり、何かやってる?と声をかけられたりと、日々の生活が豊かになっていくのを楽しんでおられるようです。

社交ダンスをやっているというだけで、自己価値が上がるわ!とおっしゃる受講生さんもいらっしゃいます。ドレスを着てメイクをしてエレガントに舞うことを夢見て、練習に励まれる方も少なくなく、生き生きと輝いていらっしゃいます。

社交ダンスを始めることで、気持ちの豊かさが得られるならば、大人の女性にピッタリですし、生涯美しく豊かでいられるとても素敵な習い事だと思います。

 

今すぐ始めたい大人の社交ダンス

物足りない日々の生活に刺激を与え、心が満たされる趣味を始めることは、とても良いことだと思います。中でも社交ダンスなら、特別な空間で、非日常的なおしゃれをしてエスコートをしてもらうことができます。気の合う先生と楽しく踊るのはもちろんのこと、気の合う仲間と特別な時間を過ごす習い事は、通うだけで自然と背筋も伸びて、気持ちもわくわくしてくるのではないでしょうか。

社交ダンスは敷居が高いと思っている方がいらっしゃれば、もしかしたら、社交ダンスの敷居を自ら高くしてしまっているのかもしれません。敷居を高く思わずにちょっとお教室を覗いてみてはいかがでしょうか。本当に気軽にできる、誰もが始められる習い事だと思います。

社交ダンスを昔やっていて再開したい方、何かしらダンスをやっていて、ブランクがあるけど身体を動かしたい方、ゼロからダンスを始めてみたい方も、今が始めるタイミングかもしれません。

ダイエットや姿勢目的で始められる方も少なくなく、ちょっと食事を気を付けるだけで5㎏も痩せたと!喜ぶ方もいらっしゃいます。

自分が輝ける場所として、社交ダンスを今すぐ始めてみてはいかがでしょうか。ダイエットや姿勢改善はもちろんのこと、相性の合う先生に出会い、共通の趣味を持つお仲間がいて、今までとは違う新しい世界の中でキラキラと輝ける。

気分が上がって心も満たされることで、自然と家族や職場でも優しくなれて、人間関係が更に上手くいき始めるかもしれません。

だんだん踊れるようになってきたし、そろそろ人前でお披露目したみたいなあと、発表会を目標にされる方もいらっしゃいます。わくわくするような目標を見出すことで、生活の中にメリハリがでて、人前に出るのが楽しくなり、ダイエットやおしゃれにも目覚めるようです。

社交ダンスを始めることで、自分が主役の人生をスタートさせる。刺激の無い毎日に彩を与え、心も豊になることができるのなら、素晴らしいことではないでしょうか。

近くにお教室があれば、是非一度覗いてみられると良いと思います。新しい第二の人生が開かれるきっかけになるかもしれません。

これからは自分のために生きて、キラキラと輝きたい、毎日の生活に刺激が欲しいと思っているあなたのお役に立てれば幸いです。

 

50代過ぎて社交ダンスで輝く 受講生さんたちの様子

私の受講生の方にも、50代を過ぎて社交ダンスを始められた方も多くいらっしゃいます。姿勢やダイエット目的で入られた方や、社交ダンスに憧れを抱いて、健康を考えてなど、様々です。

レッスンを受けられる際の服装は、パンツスタイルでもスカートでもどちらでも大丈夫ですし、普段着のまま受けられる方がほとんどです。

音楽に合わせて先生がサポートしながら踊るから、安心感があると良く言われます。

マイペースに楽しめることが魅力だとおっしゃって下さる方がほとんどです。全く初めての場合、同性で組む方が緊張しなくて良いとおっしゃる方は多く、楽しく踊ってただいていますし、普段はいているお靴で気軽に体験していただいています。

 

たまにはみんなで踊るのも楽しいねとサークルで集まったもします。レッスン前後にお茶を楽しんだりもしています。

男性のシニア層の方も毎回楽しみにいらして下さいますが、とても若々しくお元気です。

 

 

皆さん、自分のペースで無理なく楽しんでいただいています。

 

 

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